Boules Pelvis Health

Tu as déjà fait de la rééducation périnéale et tu veux continuer ton training ? Ce kit 3 poids (51g, 85g, 101g) est parfait pour progresser : ni trop léger (déjà fait), ni trop lourd (progression réaliste). Idéal après une première rééducation ou pour maintenir ta tonicité long terme 💪

Pourquoi Ce Kit Est Niveau Intermédiaire

Poids de départ : 51g
C'est pas un poids débutant. Si tu n'as jamais fait d'exercices de Kegel, 51g sera difficile à porter. Ce kit est conçu pour celles qui ont déjà travaillé leur périnée (rééducation post-partum, exercices antérieurs, ou périnée naturellement tonique).

Progression 51g → 85g → 101g :
Des sauts significatifs entre chaque poids. Ça demande un vrai training progressif sur plusieurs semaines/mois. C'est un challenge, pas une découverte.

Pourquoi Renforcer Ton Périnée (Rappel)

• Maintenir les résultats : Après une rééducation post-accouchement, continuer l'entraînement évite la perte de tonicité
• Orgasmes plus intenses : Périnée musclé = meilleures sensations
• Zéro fuite : Maintien à long terme (sport, éternuements, âge)
• Prévention : Évite les descentes d'organes avec l'âge

Comment Utiliser Ce Kit

Niveau 1 (51g) : Commence par celle-ci même si tu as déjà un bon niveau. Porte-la 15-20 min/jour, 5-6 jours/semaine. Quand tu la retiens sans effort pendant 30 min, passe au niveau 2.

Niveau 2 (85g) : Augmentation conséquente (+67%). Ton périnée doit s'adapter. Commence par 10-15 min, puis monte progressivement. Compte 3-5 semaines avant de passer au niveau 3.

Niveau 3 (101g) : C'est le niveau avancé. Si tu arrives à porter celle-ci 20-30 min confortablement, félicitations : ton périnée est en excellent état.

Parfait Pour Toi Si

• Tu as déjà fait une rééducation périnéale (post-accouchement, kiné)
• Tu as déjà utilisé des boules 30-40g et c'est devenu facile
• Tu veux un kit progression intermédiaire → avancé
• Tu cherches à maintenir ta tonicité long terme (pas juste rééducation)

Caractéristiques

• 3 boules lestées : 51g, 85g, 101g
• Silicone médical : doux, hypoallergénique
• Sans phtalates (safe)
• Étanche : nettoyage facile
• Cordelette de retrait sur chaque boule
• Compatible lubrifiant à base d'eau

💛 Nos Conseils

Si tu hésites sur ton niveau : Essaie d'abord la 51g. Si tu ne la retiens pas plus de 5 minutes, c'est que ton périnée n'est pas encore prêt pour ce kit. Dans ce cas, commence par des boules plus légères (25-40g).

Progression réaliste : Compte 2-3 mois pour maîtriser les 3 poids si tu t'entraînes régulièrement (5-6×/semaine). C'est normal, c'est de la musculation.

Maintenance long terme : Une fois le niveau 101g atteint, continue à utiliser cette boule 2-3×/semaine pour maintenir ta tonicité. Le périnée, ça s'entretient comme n'importe quel muscle.

Questions Fréquentes

Je débute en exercices de Kegel, c'est pour moi ?
Non. Si tu n'as jamais fait de Kegel, 51g sera trop lourd. Commence par des boules 25-40g (comme un kit débutant) avant de passer à celui-ci.

J'ai accouché il y a 3 mois, je peux utiliser ce kit ?
Ça dépend. Si tu as fait ta rééducation périnéale avec une sage-femme/kiné et qu'elle t'a validée, oui. Si tu n'as pas encore fait de rééducation, commence par des boules plus légères ou consulte un·e professionnel·le.

Pourquoi pas de poids léger (25-40g) ?
Ce kit cible un niveau intermédiaire/avancé. Si tu as besoin de poids légers, regarde les kits débutants (4 poids progressifs 25-80g disponibles ailleurs).

Ça fait mal ?
Non, si ton périnée est prêt. Si tu ressens une douleur ou que la boule tombe immédiatement, c'est que tu n'es pas encore au bon niveau. Pas de honte, commence plus léger.

🧼 Entretien

• Nettoyage : eau tiède + savon doux AVANT et APRÈS usage
• Séchage complet avant rangement
• Étanche : rinçage sous l'eau directement
• Ne jamais partager (usage strictement personnel)

💡 Recommandé pour le maintien post-rééducation. Si tu débutes, consulte une sage-femme ou kiné spécialisée pour un diagnostic personnalisé.